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#ComoTeCuidas. Gabriel Perrone: "Tenemos que ayudar a nuestros hijos a que se habitúen a la vida saludable"

Ex jugador de fútbol de River Plate, Ferrocarril Oeste, Real Betis entre otros y entrenador de diferentes clubes de Argentina y Latinoamerica. Gustos y costumbres de un amante del deporte, comparte con SN24 tips saludables y su apuesta por la vida sana. 
 
¿Qué es para vos un estilo de vida saludable? 

Descansar bien, alimentarse bien y hacer actividad física. Vivimos muy acelerados en nuestras profesiones y la vida familiar. Cuidar nuestra salud, para mi es primordial.

¿Cuidas tu alimentación?

En lo posible trato de alimentarme bien. La idea siempre es comer sano.

¿Qué hábitos le inculcas a tus hijos/as y a quienes te rodean?

Básicamente teniendo en cuenta que cada edad tiene sus variables, pero en lo posible tenemos que ayudar a nuestros hijos a que se habitúen a las buenas costumbres de la vida saludable.

¿Cómo te relajas antes de entrar a la cancha?
 
Cuando se que hice lo necesario para disputar un buen partido estoy relajado.

¿Cómo descansas? ¿dormís bien?
 
Como mínimo descanso entre 7 y 8 hs. para poder estar bien.

¿Practicas en la actualidad algún deporte o actividad física?  

Si, 3 veces por semana una actividad aeróbica que ayude a estar fuerte y relajado para poder llevar adelante mis actividades cotidianas.

¿Te sentís conectado con tu cuerpo?
 
Si lo conozco, se lo que me hace bien y lo que me hace mal, aunque a veces lo que hace mal sea un deporte que me gusta, entonces me tengo que preparar para que hacerlo no cueste tanto.
 
Por @romantecno de @saludnews24