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Los beneficios de hacer actividad física

Los chicos en edad escolar tienen que sumar al menos 60 minutos diarios de actividad física. Los estilos de vida activos mejoran el rendimiento académico, las relaciones sociales y la imaginación. Además previenen enfermedades en la vida adulta.

Alimentación saludable para una mejor calidad de vida

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

Los beneficios de comer ensaladas saludables

Al pensar en ensaladas imaginamos un plato lleno de lechuga y tomate que a muchos le resulta inapetente pero si usamos un poco de nuestro ingenio haremos de ella el plato preferido por todos.